春天坐月子注意事项

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发表于 2020-4-4 15:11:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小汇 于 2020-4-10 10:20 编辑

1. 定时开窗。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。
2. 自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。
3. 不应忽视的产后健康检查。产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。产后健康检查,包括:检查血、尿常规并作妇科检查,盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态。当然,能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了。
                                                                          


4. 不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食。春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。
5. 春季月子妈妈保暖也重要。北方初春是春寒料峭,有春风刺骨之说。因此,春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。而南方初春已经是很暖和了,室内外的温度都很适宜。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴。但要注意穿宽松、舒适。母乳喂养的产妇,乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多,常污染内裤。所以内衣、内裤应每天换洗,以防感染。
6. 春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤。春季空气比较干燥,尤其是北方,室内外湿度比较小,月子妈妈要注意多饮水,母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分,还可以增加乳汁的分泌。

7. 预防传染病。春季是传染病好发季节,产妇要注意休息,避免过多接触外来人员。宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。
8.春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、恶心。但春季风沙较大,尤其在北方春风很大,产妇洗浴时也不能开窗户,以免受风。

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