爆!爆!两种下奶秘方

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发表于 2020-4-4 13:56:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小汇 于 2020-4-10 09:51 编辑

        宝宝需要母乳喂养,相信宝妈们都知道这点,好的母乳可以促进宝宝的生长发育,让宝宝健康成长,所以说母乳的质量对宝宝的健康成长是很重要的分享两种种月子食谱,可以帮助宝妈产后下奶,提高母乳质量,对于产后恢复瘦身也有很好的效果,宝宝成长好,自己恢复好,全家人都开心。
丝瓜菌菇汤

      准备材料:丝瓜,菌菇,姜丝,鸡蛋,葱花制作方法:1. 把丝瓜洗净切成片,菌菇用清水浸泡干净,鸡蛋打散搅拌匀2. 锅中加入清水,放入丝瓜、菌菇、姜丝,煮开后再煮3分钟3. 然后加入鸡蛋液,再次煮开后加入盐、少许麻油,最后出锅撒入葱花就行。丝瓜和菌菇都有着很好的下奶作用,搭配鸡蛋可以补充营养,喝起来很鲜,不会感觉油腻,也不会长胖的。

   豌豆蛋白牛奶

    准备材料:豌豆蛋白质粉3勺,纯牛奶1杯制作方法:把牛奶加热好,温度控制在50°左右,然后加入3勺豌豆蛋白质粉,也可以再加些自己喜欢的麦片或者水果。喝这个主要是提高母乳质量的,豌豆也有一定的下奶效果,搭配上面的丝瓜菌菇汤,我们的奶水会变得又多又好,这个植物蛋白,0添加的喝起来比较放心,对产后瘦身有很好的帮助的。


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